Bài nghị luận về việc từ bỏ một thói quen xấu? Mục đích của văn bản nghị luận là gì?

Bài nghị luận về việc từ bỏ một thói quen xấu

Bài 1: Thức khuya - Kẻ thù của sức khỏe và thành công

Thức khuya đã trở thành một căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt là giới trẻ. Việc thức quá khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm hiệu quả làm việc và học tập.

Về mặt sinh lý, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phục hồi cơ thể, sửa chữa các tế bào bị tổn thương và củng cố hệ miễn dịch. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ mệt mỏi, uể oải, dễ mắc các bệnh như cảm cúm, tim mạch. Ngoài ra, việc thức khuya còn làm rối loạn hormone, gây tăng cân, béo phì và các vấn đề về da.

Về mặt tâm lý, thiếu ngủ khiến chúng ta dễ cáu gắt, căng thẳng, khó tập trung và giảm khả năng sáng tạo. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu quả làm việc và học tập. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên thức khuya có xu hướng mắc các bệnh về tâm thần như trầm cảm, lo âu.

Để từ bỏ thói quen thức khuya, chúng ta cần xây dựng một lịch sinh hoạt điều độ, đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Tạo một không gian ngủ thoải mái, tránh tiếp xúc với các thiết bị điện tử trước khi ngủ cũng rất quan trọng. Bên cạnh đó, chúng ta cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế sử dụng chất kích thích như cà phê, trà.

Tóm lại, thức khuya là một thói quen xấu gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Để có một cuộc sống khỏe mạnh và thành công, chúng ta cần quyết tâm từ bỏ thói quen này và xây dựng một lối sống lành mạnh.

Bài 2: Nhịn ăn sáng - Bước đầu của những căn bệnh

Ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động suốt buổi sáng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có thói quen nhịn ăn sáng vì nhiều lý do khác nhau như bận rộn, không có thời gian hoặc muốn giảm cân.

Việc nhịn ăn sáng sẽ khiến cơ thể thiếu năng lượng, gây mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và làm giảm hiệu suất làm việc. Bên cạnh đó, nhịn ăn sáng còn làm tăng cảm giác thèm ăn vào buổi trưa và chiều, dẫn đến ăn quá nhiều và gây béo phì.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên nhịn ăn sáng có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và một số loại ung thư cao hơn so với những người ăn sáng đầy đủ.

Để thay đổi thói quen này, chúng ta cần lên kế hoạch ăn sáng từ trước, chuẩn bị sẵn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như ngũ cốc, trái cây, sữa... Bên cạnh đó, chúng ta cần dành thời gian cho bữa ăn sáng, không nên ăn vội vàng.

Tóm lại, nhịn ăn sáng là một thói quen xấu gây hại cho sức khỏe. Để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần duy trì thói quen ăn sáng đầy đủ và khoa học.

Bài 3: Ít vận động - Nguyên nhân của nhiều căn bệnh

Ít vận động là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh mạn tính như béo phì, tim mạch, tiểu đường... Việc lười vận động khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa, giảm khả năng trao đổi chất và làm suy yếu hệ tim mạch.

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng, giảm stress và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.

Để khắc phục tình trạng ít vận động, chúng ta cần xây dựng một kế hoạch tập luyện phù hợp với thể trạng và điều kiện của bản thân. Có thể bắt đầu bằng những bài tập đơn giản như đi bộ, chạy bộ, bơi lội... và tăng dần cường độ tập luyện theo thời gian.

Tóm lại, ít vận động là một thói quen xấu gây hại cho sức khỏe. Để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc, chúng ta cần duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên.

Bài 4: Lạm dụng mạng xã hội - Ác mộng của thời đại số

Trong thời đại công nghệ số phát triển như vũ bão, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, việc lạm dụng mạng xã hội cũng mang đến nhiều hệ lụy tiêu cực.

Lạm dụng mạng xã hội khiến chúng ta mất quá nhiều thời gian vào những hoạt động vô bổ, ảnh hưởng đến việc học tập, làm việc và các mối quan hệ xã hội. Việc tiếp xúc quá nhiều với thông tin trên mạng xã hội có thể gây ra tình trạng FOMO (Fear of Missing Out - Sợ bỏ lỡ) khiến chúng ta luôn cảm thấy lo lắng, căng thẳng. Ngoài ra, việc chia sẻ thông tin cá nhân quá nhiều trên mạng xã hội cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về an ninh mạng.

Để hạn chế việc lạm dụng mạng xã hội, chúng ta cần xây dựng một lịch sinh hoạt khoa học, dành thời gian vừa đủ cho việc sử dụng các thiết bị điện tử. Bên cạnh đó, chúng ta cần học cách chọn lọc thông tin, không tin vào tất cả những gì mình đọc được trên mạng.

Tóm lại, lạm dụng mạng xã hội là một thói quen xấu gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Để có một cuộc sống lành mạnh và cân bằng, chúng ta cần biết cách sử dụng mạng xã hội một cách hợp lý.

Bài 5: Uống ít nước - Nguyên nhân của nhiều bệnh tật

Nước chiếm hơn 70% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì các chức năng sống của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có thói quen uống ít nước, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.

Việc uống ít nước có thể gây ra tình trạng mất nước, dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, táo bón... Về lâu dài, thiếu nước có thể gây tổn thương đến thận, gan và các cơ quan khác trong cơ thể.

Để khắc phục tình trạng này, chúng ta cần duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày. Nên uống nước đều đặn trong suốt cả ngày, đặc biệt là trước, trong và sau khi tập thể dục.

Tóm lại, uống ít nước là một thói quen xấu gây hại cho sức khỏe. Để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày.

Ghi chú: Đây là những bài mẫu tham khảo các bạn học sinh hoàn toàn có thể thêm bớt những ý hay để hoàn thiện hơn bài viết của riêng mình.

Lớp 1

Lớp 2

Lớp 3

Lớp 4

Lớp 5

Lớp 6

Lớp 7

Lớp 8

Lớp 9

Lớp 10

Lớp 11

Lớp 12

420

350

245

245

245

140

140

140

140

105

105

105

Nhóm lớp

Đọc

Viết

Nói và nghe

Đánh giá định kì

Từ lớp 1 đến lớp 3

khoảng 60%

khoảng 25%

khoảng 10%

khoảng 5%

Từ lớp 4 đến lớp 5

khoảng 63%

khoảng 22%

khoảng 10%

khoảng 5%

Từ lớp 6 đến lớp 9

khoảng 63%

khoảng 22%

khoảng 10%

khoảng 5%

Từ lớp 10 đến lớp 12

khoảng 60%

khoảng 25%

khoảng 10%

khoảng 5%